Claudia Jahn "Charisma ist, was du bist."

Claudia Jahn

CHARISMA

ist, was Du bist.

Werde größer,
als Du denkst!

Fotos: © Janine Guldener

Die Kamera bildet ab, was sie sieht und was ihr in sie hineingebt. Nicht mehr und nicht weniger. Die Qualität dessen, was auf der anderen Seite ankommt, hängt maßgeblich davon ab, was ihr sendet.

Liebst du die Kamera? Und liebt die Kamera dich? Gelingt es dir, dich vor der Kamera so zu zeigen, wie du bist? Mit all deinen Facetten, deiner ganzen Tiefe, deinem Strahlen? Bringst du deine Botschaften locker, leicht und selbstbewusst in die Welt? Die Kamera ist ein sehr feines Medium, das wie ein Vergrößerungsglas wirkt. Du bist in dem Moment das, was die Kamera
von dir sieht. Nicht mehr und nicht weniger.
Und wie sieht es aus, wenn du in Präsenz vor einem Publikum stehst? Präsentierst du dich authentisch, charismatisch, professionell – einfach mit WOW-Effekt?

In diesem Buch begleite ich dich auf deinem Weg zu einer Kamera- und Auftrittskompetenz, mit der du Menschen kraft deines ganz eigenen Charismas in deinen Bann ziehst – indem du dich so zeigst, wie du wirklich bist. Denn für eine optimale Wirkung auf allen Ebenen geht es niemals darum, sich zu verstellen. Es geht darum, dass du dich zeigst und damit dein Gegenüber wirklich erreichst.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass die Kamera dich liebt und du auch bei deinen Auftritten in Präsenz, deine ganz eigene Strahlkraft, dein persönliches Charisma entfaltest.
Denn Charisma ist, was du bist – und du bist größer, als du denkst!

In diesem Buch & Workbook lernst du:

wie du es schaffst, dein Publikum bei deinen Auftritten und Präsentationen in deinen Bann zu ziehen
wie du die verbalen- und nonverbalen Informationen, die von dir ausgehen, optimierst
wie du erfolgreich die Gesetzmäßigkeiten der Körpersprache und Rhetorik einsetzt
wie du Deine Sprechtechnik schulen und optimieren kannst
wie du durch gezielte Atemtechnik dein Stimmvolumen vergrösserst und damit Deine ganz eigene Stimme kennen lernst
wie du die Gesetze einer optimalen Kamerapräsenz anwenden kannst und dich so von deiner besten Seite zeigst
wie du es schaffst, durch eine klare innere Ausrichtung dein Charisma zu verstärken und professionell und authentisch zu wirken
welche Techniken dir bei Lampenfieber und Nervosität helfen
welche wichtige Rolle dein autonomes Nervensystem bei deiner Kommunikation spielt
mit welchen Glaubenssätzen du dir selbst im Weg stehst, wenn du vor einer Kamera oder vor Publikum in Präsenz mit Menschen kommunizierst

Ich zeige dir effektive Atem-, Stimm- und Körperübungen, die dir einen intensiveren Kontakt zu dir selbst ermöglichen. Dadurch verändert sich deine gesamte Ausstrahlung grundlegend: der Klang deiner Stimme, deine nonverbalen Signale und die Präsenz deiner Erscheinung.

Du lernst, wie du Zugang zu deinem Unterbewusstsein findest und die dort verborgenen Potenziale erfolgreich für dein Auftreten nutzt und du erfährst, wie du dich optimal fokussierst und welche Aus-Wirkung deine innere Ausrichtung auf deine Wirkung vor der Kamera hat.

zum Buch

Auftrittskompetenz, Rhetorik und Kommunikation

Ich habe dieses Buch geschrieben, um dir zu der Erkenntnis zu verhelfen, dass letztendlich alles, was du benötigst, um dein ganz persönliches Charisma zu entfalten und frei und ungehindert mit der Welt zu kommunizieren, schon da ist und dass es nur darum geht, das Störende, Verhindernde, Blockierende zu erkennen, um es dann loszulassen.

Du kannst andere Menschen nur dann wirklich berühren und erreichen, wenn du das bist, was du vorgibst zu sein.

Jenseits deiner Persönlichkeit existieren unendlich viele Potenziale, die nur darauf warten, von dir geweckt und genutzt zu werden. Und das Wecken dieser Potenziale ist keine Frage der Begabung, sondern eine Frage des Bewusstseins.

In diesem Buch erfährst du:

alle Grundlagen, die du brauchst, um dein volles Wirkungspotenzial mit Hilfe deines Bewusstseins zum Erblühen zu bringen
alles über die drei Hauptpfeiler kennen, die deine Wirkung im Außen ausmachen
welche Auswirkungen das große Thema „Angst“ auf dein Leben, deine Gesundheit und vor allem auf deine Kommunikation hat
wie du Beschränkungen und Blockaden erkennst, um sie dann loszulassen
intensiv mit dir selbst in Kontakt zu treten, damit dich die Kamera in all deinen Facetten und Nuancen 1:1 wiedergegen und abbilden kann
wie du dein volles Potenzial und dein persönliches Charisma sowohl beim Auftreten vor Publikum in Präsenz, als auch vor den Kameras des täglichen Lebens entfalten kannst
die Unterschiede der spezifischen Gesetzmäßigkeiten, die vor der Kamera und im Auftreten in Präsenz gelten und wie du diese bestmöglich für dich nutzt

Dein Bonus zum Buch

Ein Zwei-Minuten-Video mit dem Titel „Wie du Menschen auf allen Ebenen erreichst!“
Ein Erste-Hilfe-Übungsblatt als PDF: „Soforthilfe gegen Angst und Stress“
Eine kostenfreie und persönliche Kameraanalyse
Link zum Mitschnitt des Webinars: „Optimale Kamerapräsenz in 60 Minuten!“
Eine kostenfreie, individuelle Stimmanalyse

Charisma, dein ganz eigenes, persönliches Charisma, kann sich anfangen zu entfalten, wenn du deinen körperlichen „Gegebenheiten“ überschreitest und fühlst, was das mit dir macht.

Da sich über die Atmung „alles“ ausdrückt, jede Regung der Seele, jeder Gedanke, jede Emotion, jede Gefühlslage, bekommt man diese quasi „geschenkt“, wenn man die adäquate Atemqualität in sich findet und vollzieht.

Je besser du in der Lage bist, dich selbst wahrzunehmen in dieser Situation, desto besser wirst du auch das Publikum wahrnehmen können.

Momente, in denen nichts ist, aber das Potenzial für alles existiert.

Wahre Kreativität, auch das, was man als „Flow“ bezeichnet, entsteht immer aus einer Mixtur aus Fokus, leichter Überforderung und innerer Freiheit.

Ich zeige meinen Klienten und Klientinnen, dass es wichtig ist zu lernen, nicht hundert Prozent der eigenen Aufmerksamkeit der Außenwelt zu schenken, sondern immer einen kleinen Teil, so ein, zwei Prozent, im eigenen Körper zu belassen. Erstaunlicherweise hat dann die Welt mehr von uns und nicht weniger.

Gefühle und Empfindungen sind die Gedanken unseres Körpers!

Die Menschen können nur mit Worten lügen, energetisch sagt jeder immer die Wahrheit!

Ja, ich möchte das Buch bestellen

Ich bin Claudia Jahn

Schauspielerin und Moderatorin mit über 30-jähriger Berufserfahrung

Coach für Kamerapräsenz, Auftrittskompetenz und Kommunikation

Schauspielstudium an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst „Mozarteum“ in Salzburg
Feste Engagements am Staatstheater Nürnberg, am Staatstheater Stuttgart, am Deutschen Schauspielhaus in Hamburg und am Theater Basel
zahlreiche Film- und Fernsehproduktionen
Sprecherin bei vielen bekannten Radiosendern
Dozentin im Fach „Schauspiel“ an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Stuttgart und an der Zürcher Hochschule der Künste (ZHdK) in Zürich

Während meiner Engagements am Theater traten immer wieder Personen des öffentlichen Lebens an mich heran und baten mich um Rat, wie sie ihre Präsenz und ihre mediale Wirkung verstärken und optimieren können.

Seit 2015 arbeite ich als Coach für Kamerapräsenz und Charisma. Meiner persönlichen Vielfalt gebe ich als Schauspielerin, Sprecherin und Speakerin auf diversen Bühnen Raum zur Entfaltung.

Heidi Anna Delkoussis

Modedesignerin

Liebe Frau Jahn, ich möchte mich nochmals herzlich für das tolle Coaching mit Ihnen bedanken. So viel Zuspruch und Ermutigung haben wirklich sehr gut getan. Ganz besonders gefallen hat mir aber Ihre positive Sicht auf das Leben und alles, was dazu gehört. Sie versprühen so mir nichts dir nichts Lebensweisheiten und helfen durch Ihre Übungen, dass man sich selbst wieder wahr nimmt und sich selbst vertrauen lernt. Eigentlich stärken Sie den gesamten Menschen. Ganz gleich, ob eine Präsentation ansteht oder nicht. Ich bin immer zutiefst beeindruckt von Personen, die diese Kraft besitzen, andere Menschen derartig zu berühren und dabei so gefasst zu sein. Auch in Ihnen steckt sehr viel Wunderbares, das wollte ich damit einfach nochmal zum Ausdruck bringen. Und weil ich solche starken Worte nicht so einfach aussprechen kann, muss ich sie eben schreiben 😉 Auch fachlich fühle ich mich nun für mein nächstes (Online) Meeting richtig gut vorbereitet. Vielen Dank dafür!

Alexander König

Founder und CEO Reactive Robotics, München

Claudia Jahns Kamerapräsenz-Training hat meine Herangehensweise an Online-Meetings nachhaltig verbessert. Sie hat mich und mein Team für die entscheidende Verhandlung mit der EU bezüglich des EIC Accelerators gecoacht und hatte sicher entscheidenden Einfluss auf das positive Ergebnis dieses Termins. Ihre Systematik, gepaart mit einfachen, aber wirksamen Übungen, hat die Kommunikationsfähigkeit unseres Teams innerhalb kürzester Zeit substanziell verbessert. Claudia sprüht vor Enthusiasmus für ihre Aufgabe - definitiv eines der besten und nachhaltigsten Trainings, die ich je gemacht habe.

Marius Rummel

Chief Business Officer at Angiolutions

Erfolgreich in Videokonferenzen präsentieren? Claudia Jahns Coaching für Kamerapräsenz hat mir hier sehr geholfen. Dank ihrer professionellen Unterstützung haben meine Kollegen und ich unsere Online-Präsentationen deutlich verbessert. Vor einem entscheidenden Interview für die EIC Accelerator-Förderung hat uns Claudia Jahn hervorragend vorbereitet. Ich empfehle ihr Coaching jedem, der seine Präsenz und Wirkung online steigern möchte.

Dr. Thorsten Braasch

Physiker, Prozessoptimierer, Integrierer, Ideengeber – Konstanz, Deutschland

Ich erlebe Frau Jahn v.a. als MENSCH. Da ist natürlich auch erlerntes (Schauspiel-)Handwerk und gelesene Theorie. Aber das Bestechende in jeder Sitzung ist, dass man Frau Jahn sofort glaubwürdig anmerkt, dass auch sie bestimmt schon so manches Tal in ihrem Leben durchschreiten musste. Doch das hat sie nicht verhärmt. Nein. Sie hat diese Täler aus- und durchgehalten und ihr Herz aus diesem eigenen Erleben und der Auseinandersetzung damit ganz beeindruckend wunderbar geformt und vergrößert. Mit ihrer offenbar innewohnenden Segnung, Antennen für sich selbst, aber auch für das wahre Wesen des Gegenübers zu haben und auch leiseste Zwischentöne zu spüren, reagiert sie sofort, voller Herzlichkeit, Verständnis und Wohlwollen auf den Menschen ihr gegenüber. Eine Zusammenarbeit mit ihr beginnt also mit Vorfreude schon Tage zuvor, dann einer warmherzigen, bereichernden Sitzung an sich und entlässt mich anschließend mit einem herrlich langanhaltenden Nachgeschmack. Dem Nachgeschmack, ganz viel Wärme und MENSCHLICHKEIT erfahren zu haben. Ich kenne nur wenige Menschen, die mit solch einer Gabe und Empathie gesegnet sind.

Cathrine Marlene Steiner

Sängerin/Direktorin DAS ZELT, Basel, Schweiz

Ich freue mich über jedes Gespräch mit Claudia Jahn, sei es als Coach oder Seminarleiterin. Mit ihrer einladenden, sympathischen Art schafft sie in kürzester Zeit eine konstruktive Wohlfühl-Atomsphäre. Ich spüre ihre Passion, Menschen aus den unterschiedlichsten Bereichen und Begabungen zu unterstützen und zu einem selbstbewussten Leben und Wirken zu inspirieren. Mit ihrer grossen beruflichen und persönlichen Erfahrung und dem Wissen um die Bedeutung von Atem, Körpersprache und Stimme lenkt sie mit ruhiger Art und analytischem Verstand auf die Punkte, die es zu bearbeiten gilt. Für die Begegnungen, ihr offenes Ohr und die wertvollen Denkanstösse bin ich Claudia sehr dankbar. Sie versteht es, Menschen in ihrem wahren Wesen zu erkennen und sie zu mehr Selbstausdruck zu ermutigen.

Felix Denk

Politikwissenschaftler

Liebe Frau Jahn, Ihnen möchte ich ganz besonders dafür danken, dass Sie so gut zuhören können und auf jede Situation sich besonders schnell einstellen können. Die gekonnt geführten Atem sowie Entspannungsübungen haben mir enorm dabei geholfen, dass ich selbst ruhiger werden konnte und mich besser fokussieren konnte. Auch schätzte und schätze ich weiterhin sehr den persönlichen Austausch mit Frau Jahn, der einen immer mit Wärme begleitet und so einen freien Kopf für die anstehenden Vorstellungsgespräche ermöglichte und ermöglicht. Ich fühle mich dadurch als ganz anderer Mensch und kann ganz entspannt die anliegenden Herausforderungen angehen. Zudem möchte ich mich bei Frau Jahn auch dafür bedanken, dass sie immer ein offenes Ohr hat, schnell reagiert und auch kurzfristig, trotz vollen Kalenders, Termine möglich sind.

Herzchirurg/ Professor der Medizin

Hamburg, Deutschland

Claudia hat mich in mehreren Coaching- Sitzungen und einem Seminar in unserer Praxis von Januar bis März beraten und begleitet. In dieser Zeit habe ich nicht nur meine Redeangst auf Kongressen und bei öffentlichen Auftritten „besiegt“, ich habe durch ihre offene und zum Herzen sprechende Art mehr Wesentliches über das Leben im Allgemeinen gelernt als in den 56 Jahren davor. Sie ist für mich eine absolute Ausnahmeerscheinung nicht nur auf dem Gebiet von Coaching/Training/Beratung, sondern vor allem als Mensch. Ein Geschenk ihr begegnet zu sein.

Katrin Eckert

Intendantin Literaturhaus Basel und Geschäftsführerin LiteraturBasel

Wenn wir im Literaturhaus Basel oder am Festival BuchBasel eine gute Vorleserin brauchen, fragen wir gerne und oft Claudia Jahn an. Jedesmal nimmt sie mit ihrer Art zu lesen, mit ihrer Stimme und mit ihrem ganzen Auftreten die Autor:innen, aus deren Bücher sie liest, und das Publikum für sich ein. Ihre Präsenz und ihr Gespür für den Text sind sehr beeindruckend. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen.

Gabriele Lampprecht

Fachfrau für essbare Wildpflanzen

Liebe Frau Jahn, ich bin noch ganz beseelt von der Arbeit mit Ihnen gestern. Es hat mir einmal mehr gezeigt, dass JEDER einzelne Mensch einen Unterschied machen kann. Sie machen mit Ihrer herzenswarmen Kompetenz einen Unterschied! Sie haben mich bestärkt und ermutigt, dass ich meine Texte in die Öffentlichkeit bringen darf und bestätigt, dass ich die Menschen erreichen kann. Ich glaube spätestens jetzt daran, dass auch ich einen Unterschied machen kann - und wenn es nur EIN Mensch ist, den ich in Liebe und Frieden bringen kann, ist es einer mehr. Ich bin so dankbar, dass ich Sie kennenlernen durfte.

Matthias SCHUERCH

Head of Global Product Management Renewable Energy Stäubli Electrical Connectors AG

Welch ein Erlebnis! Gemeinsam mit Claudia Jahn hab ich mich auf die sehr persönliche Reise zum entspannteren Umgang mit der hochdeutschen Sprache sowie zur Wieder - Entdeckung meiner wahren Stimme gemacht. Wie bei jeder Reise gab es dabei schöne, anstrengende, erfreuliche und andere Momente. Dank Claudias einfühlsamer Art und ihrer Kompetenz als Reiseleiterin ist der Trip ein voller Erfolg. Claudia hat mich zudem mit „Buttons“ ausgerüstet, welche sich sofort in der Praxis bewährt haben. So im Nebenbei konnte ich auch lange verschüttete Möglichkeiten im Auftritt vor Publikum wieder entdecken. Ich danke Claudia von Herzen für diese Reise zu meinen eigenen Fähigkeiten. Jedem, der regelmässig Auftritte zu absolvieren hart, kann ich die Zusammenarbeit mit Claudia Jahn nur wärmstens empfehlen! Hopp 😊

Sabine Becker

HR-Managerin

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Einfach Top! Mir hat das Coaching bei Frau Claudia Jahn unglaublich viel geholfen. Man fühlt sich verstanden und die Gespräche sind immer auf Augenhöhe. Zusätzliche Atemtechniken und Sprachübungen kann man im Job gebrauchen. Ich hatte dank ihrer Hilfe bald wieder mein altes Selbstvertrauen wieder erlangt. Kurz nach dem Coaching konnte ich positiv in ein neues Arbeitsverhältnis einsteigen. Vielen Dank für die tolle und herzliche Unterstützung.

Thomas Kämpf

Leiter Industrie und Maschinenbau

Ein echter Mehrwert Das individuelle Coaching von Frau Jahn zum Thema „Videopräsenz“ ist sehr zu empfehlen und zwar FÜR JEDEN, der sich im Berufsleben weiterentwickeln und „von der Masse“ abheben will. Schaffen Sie sich einen Vorteil gegenüber „Ungeschulten“, indem Sie zum Beispiel an Ihrer Körpersprache und Rhetorik feilen und durch hilfreiche, konstruktive und praktisch umsetzbare Ratschläge lernen, in entscheidenden Momenten den gewissen Impuls in die richtige Richtung zu geben, der im Berufsleben häufig über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Dieses Coaching ist meiner Erfahrung nach durch nichts zu ersetzen. Weder ein 0815-Leitfaden noch ein veraltetes Video auf einschlägigen Videoportalen aus Lockdown-Zeiten kann dieses komplexe Thema so gezielt und auf so professionellem Niveau behandeln, dass man hinterher eine Verbesserung seiner Kamerapräsenz erwirkt. Solche Versuche werden der Bedeutsamkeit dieser erlernbaren Kompetenz nicht gerecht. Fazit: 10/10 👍 👍 👍

Martin Glöckler

Kinderkardiologe, Abteilungsleiter, Bern, Schweiz

Ein grosses Dankeschön an Claudia Jahn! Sie hat mir, unter Zeitdruck stehend und mit dem Gefühl, schlecht vorbereitet und unsicher zu sein, sehr rasch geholfen. Geholfen, mich bei wichtigen Bewerbungsgesprächen in einer fremden Sprache vor der Kamera erfolgreich online zu präsentieren. So, dass ich mich in all den Interviews sicher, wohl und unverstellt fühlte, zudem noch ausgestattet mit einem Füllhorn an Ressourcen für alle möglichen Fälle. Ich bewundere, wie schnell Frau Jahn sich einfühlen kann, Stärken und Schwächen erfasst und dann sofort sehr effektiv Hilfe, Unterstützung, Lösungen und Rat bereit hat.

Ilona Simientkowski

confidential Reference PEPSI

Nach 13 Jahren im selben Job war es an der Zeit für einer beruflichen Veränderung. Nach einer so langen Zeit die Seite des Schreibtischs zu wechseln und sich positiv zu positionieren, hat mich dann doch etwas nervös gemacht. Meine Idee, es kann ja nicht schaden einen professionellen Coach zu kontaktieren und hier mal „drüber schauen“ zu lassen, kann ja nur helfen! UND ES HAT GEHOLFEN, und war sogar ein „game changer“! Frau Jahn ist bisher das Beste was mir im Bereich Coaching vor die Nase gekommen ist, hohe funktionale Excellence, empathisch, klar & transparent. Sie schafft es, innerhalb von kurzer Zeit mit effizienten Tools, den Fokus auf positive Entwicklung zu legen und schlechte Angewohnheiten zu adressieren, z.B. in der Stimmlage, in der Körperhaltung oder in der Klarheit der eigenen Kommunikation. Ich bin dankbar das sich unsere Wege gekreuzt haben und bin mir sicher, unsere gemeinsame Reise ist von Dauer geprägt. Empfehlenswert? Unbedingt!

In 13 Kapiteln zur optimalen Kamera- und Auftrittskompetenz

Einführung: Wie dieses Buch aufgebaut ist oder der Weg zu einer optimalen Kamerapräsenz
Kapitel 1: Wo ich zaubern lernte oder der Sprung aus dem Fenster
Kapitel 2: Größer als du denkst
Kapitel 3: Die schönste Frau der Welt
Kapitel 4: Das Problem mit der Angst…
Kapitel 5: Was bedeutet ASTIK?
Kapitel 6: Alles ist Energie, weil Energie alles ist
Kapitel 7: Vom Tun zum Sein – Mut zur Lücke!
Kapitel 8: Vom Monolog zu Dialog
Kapitel 9: Werde selbstbewusst!
Kapitel 10: Atmen heißt Leben
Kapitel 11: Die Stimme – deine akustische Visitenkarte
Kapitel 12: Der Körper und seine Sprache
Kapitel 13: Wenn die Kamera dich liebt…
Ausklang: Seitdem ich nicht mehr weiß wer ich bin, kann ich sein wer ich will!

Blick ins Buch

Wertvolle Tipps für mehr Souveränität und den Wow-Effekt!
Dieses Buch, voll mit Lebens-, Bühnen- und Kameraerfahrungen von Schauspieler-Ikone und Bühnenprofi Claudia Jahn, ist für alle, die mehr Macht über ihren eigenen Auftritt haben wollen – egal ob auf einer Bühne, in einer Videokonferenz oder in den sozialen Medien – ein großartiges Geschenk!
Sie werden sich befreit und beflügelt fühlen, denn diese praktischen Tipps kann wirklich jeder ganz leicht lernen und vor allem anwenden!
Lernen Sie, wie man eine magische Bühnenpräsenz
entwickelt. Machen Sie die Kamera zu Ihrem Freund. Erreichen Sie Ihre Träume mit der Macht des Charismas. Erleben Sie, was es bedeutet, andere zu begeistern und zu überzeugen.
Dieses Buch ist ein Schatz!

Friederike Fabritius,
Neurowissenschaftlerin und Wall Street Journal Bestseller-Autorin

Ergänzend zu diesem Buch gibt es ein WORKBOOK. In diesem findest du sämtliche Übungen, unter anderem auch eine Tonaufnahme des „Bodyscan“, mit der ich dich mit auf die Reise durch deinen Körper nehme.

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+41 79 951 72 61

claudia.jahn@astik.ch

Claudia Jahn • ASTIK-Coaching
Unterer Batterieweg 154
4059 Basel
SCHWEIZ